moja pierwsza

Cena coś ok. 60zł miesiąc. Czy to duża siłownia - nie wiem, bo moja pierwsza. Sprzętu jest w zasadzie "na styk". Teraz , w okresie "sezonowców", często można trafić na sytuację gdy spora część sprzętu jest zajęta. Jest sporo maszyn, wolne ciężary, oczywiście, też są. Przyjdź i sprawdź. Na pewno w recepcji pozwolą wejść spojrzeć jak to wygląda

[...] nie pamietam bo nogi mi sie trzesly z nerwow tak ze ledwo bylem w stanie prowadzic. Wynikla z tego jeszcze niezla checa bo babcia mojej dziewczyny lukala przez okno (byla to moja pierwsza wizyta u niej) i zaraz dala cynk rodzicom. Tamci potem patrzyli na mnie spode lba i wypytywali sie czy nie jestem jakims bandziorem itd. Trudno ich bylo [...]

[...] i wypełni minimum IAAF – czyli w moim przypadku 3.43,94 – pojedzie do Birmingham. Udało się, zająłem trzecie miejsce z rezultatem 3.42,55." "To moja pierwsza tak poważna impreza. Po prostu chciałbym zaprezentować się jak najlepiej i wywalczyć awans do finału," mówi Graczyk. "Jeśli bieg eliminacyjny będzie [...]

Witam wszystkich. To moja pierwsza wypowiedż na tym miłym forum . Czytam ten wątek i już trochę się pogubiłam, więc może ktoś, kto się zna mi pomoże. Od niedawna ćwiczę na siłowni, mój cel to redukcja tkanki tłuszczowej. Ćwiczę wg schematu: 1.dzień: przyrządy (całe ciało, prosty program dla początkujących), 2. dzień: aeroby, 3.dzień: przerwa; i [...]

Solo, szczerze mówiąc trochę nawet jego się obawiałem ale kolega namówił wiec postanowilem sprobowac. Jest to moja pierwsza przygoda z dopingiem ale jeśli wszystko będzie ok to nie wykluczam kolejnych. Ale żeby winko solo to było grube? Raczej sądziłem ze pojawia się wypowiedzi ze to bez sensu. Chyba ze kolega sie ze mnie zbija zwyczajnie ;)

Jesli mozna to ja tez sie wpisze, bo trenowalem a pozatym mam sentyment do TKD (moja pierwsza stycznosc z SW) POZDRAWIAM!

Ok, bardzo dzięki za odpowiedź. Jako, że to moja pierwsza redukcja na t3 mam jeszcze jedno pytanie - wychodzić z niej jak z normalnej tj. dokładać stopniowo kcal/ ścinać cardio? Czy obowiązują jakieś inne zasady? Planuje wywalić jeden dzień "spalający" tj interwał i cardio, pozostanie trening siłowy 3x w tygodniu (moje optimum na redukcji), 2 x [...]

muszę wam powiedzieć że kiedyś np. kupiłem kreatyne z vitalmaxa mono, rok temu tak.. to była moja pierwsza odżywka, no i sam zapach syntetyczny.. no ale*****, pierwsze dwa dni nie smakowała mi, później obojętnie.. a teraz wspominam ten smak w ustach xD dobre było

[...] z tą dietą i to dość duży problem bo jestem w tym temacie pogubiony. Wiem że dobra dieta to połowa sukcesu. Chciałbym jeść tak minimum 4 posiłki dziennie. I tutaj jest moja pierwsza wątpliwość. Czy mógłbym zrobić tak że np. zaczynałbym swój posiłek od godziny 8:00 rano a później znowu bym się kładł spać na 2h ? żeby sobie dosypiać ? ( [...]

[...] więcej od połowy sierpnia zacząłem jeść w sposób jak w załączniku. Startowałem od ok. 57 kg masy. Aktualnie jest to +/- 60 kg. Przyrosty jakieś są, ale nie za duże. Jest to moja pierwsza masa. Problem jednak jest taki, że troszeczkę zaczęło mnie zalewać na brzuchu. Od początku miałem małą oponkę, ale robi się ona coraz większa. Postanowiłem [...]

Moją pierwszą odżywką też było nitro :D W miasteczku też mam wielu sezonowców, co nie dawno zaczęli ćwiczyć. Jeden kupił mono i robił codziennie klate +każdego innego dnia inna partia i dało mu 10 kg na ławce :D:D

" a - jak się z nimi zetknęliście, w jakiej formie, jakie były wasze pierwsze reakcje " Zawsze byłem zafacynowany wschodem, więc także ich jakimś systemem myślenia. Pierwszy raz spotkałem się z tym na treningu KF. Trener chciał wykazać że człowiek wschodu i człowiek zachodu mają troche inna motywację do treningu ale że lubi opowiadać to [...]

a sory z ta moja pierwsza kreatyna mi sie pomylilo. to byl Twinlab a nie hi tec

fajnie,że powstał ten temat.w końcu będzie porządek. potrzebuję pomocy w doborze koszulki.będzie to moja pierwsza koszulka.ważę w ok. 82,5. obwód klatki ok 110(spięcie),ramie ok 37. i jeszcze jedno-jeśli ktoś poda np 2 modele to prosiłbym o wskazanie lepszej wg niego.ułatwi mi to wybór,zwłaszcza jeśli jakieś odp się powtórzą.pozdrawiam Zmieniony [...]

[...] Obwód ramienia w ręce wyprostowanej na luzie w najszerszym miejscu: 32cm Mostek robię niewielki, jednak będę go poprawiał. Także sprzęt musi być dla mostkujących Będzie to moja pierwsza koszula, jednak wolałbym żeby była dopasowana możliwie jak najbardziej idealnie, stąd też tyle wymiarów . Wiem, że na początek poleca się rozmiar większą, [...]

Mam do kupienia koszule titan f6. Bedzie to moja pierwsza koszula do wyciskania. Podobno była używana tylko 8 razy. Zastanawiam sie czy bedzie na mnie dobra bo chlopak ktory w niej cwiczy ma odemnie o 3 cm wiecej w ramieniu i o ponad 5 w klatce piersiowej. Czy ta koszula bedize na mnie zaluzna? Jeszce jedno pytanko o sprzet jezeli podszyje szelki [...]

Szukam pilnie koszuli nowej/mało używanej, moje wymiary to waga 74kg obwód bicepsa napiętego 36, obwód klatki nie napiętej 106. Co byscie polecili ? czekam na propozycje. Bedzie to moja pierwsza koszula więc katany raczej odpadają. Najchęŧniej kupiłbym jakiegos Titana ale czekam również na inne propozycje..

Jaką koszulkę byście polecili. Była by to moja pierwsza. Raczej byłaby to uzywana Waga-67.5 Wzrost-179 biceps-36 klatka-104

[...] widzę że masz jeszcze siłę na kilka ruchów.Najważniejsze żebyś robił za każdym razem przynajmniej jeden ruch więcej.Bądz konsekwentny a zobaczysz za parę miesięcy że możesz zrobić dużo dużo więcej.WW wymaga czasu ja się tym zajmuję 10 lat stąd moje wyniki moja pierwsza próba na 60kg wynosiła 30x sprzed 10 lat :-)Teraz robię o 100 więcej.

Wybaczcie że tak późno odpowiadam ale siła wyższa. Ja osobiście bardzo delikatnie podszedłem do halodrol liquidgel, ponieważ jak pisałem była to moja pierwsza styczność z tego typu produktami, więc dawkowałem 2 kapsułki co dziennie z rana i tak przez 30 dni, czyli tylko jedno opakowanie, teraz zgodnie z zaleceniem lecę na Novadex Xt na jednym [...]